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요즘 만성 생활습관병과 대사증후군 질환 등이 많아지면서, 육식 금지와 채식이 이슈가 되고 있다. 채식과 육식은 건강상에 있어 어떤 비교 가치가 있을까?채식과 육식의 조화음식 섭취는 건강 양생에서 아주 중요한 요인이라고 할 수 있다. 먼저 음식의 종류를 고르게 섭취하는 것이 가장 필요하다. 〈황제내경〉과 〈동의보감〉에서 장수 건강에 유익한 음식을 크게 곡물 · 과일 · 육류 · 채소의 네 가지로 분류하였다. 물론 음식의 종류가 대단히 많지만, 이 4가지 부류의
연재
글·김경철(동의대 한의과대학 교수)
2017.12.07 10:39
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송첸감뽀 왕은 1000여 년 전 티베트 왕국을 다스리던 왕이었다. 그는 다섯 왕비와 함께 수도 라싸가 내려다보이는 붉은 언덕 위, 암석을 쌓아 구축한 성에서 살았다. 당시 거대한 제국을 이루었던 티베트는 중국과의 평화 유지가 긴요했고, 그래서 송첸 왕은 중국 황제에게 딸을 요구했다.중국 공주와의 혼인을 요청하기 위해 송첸 왕은 명석한 두뇌에 빈틈없는 솜씨를 지닌 가르빠 정승을 사신으로 보냈고, 황제는 그 요구를 거절할 형편이 아니었다. 티베트 기갑부대가 이미 중국 황궁의 담 밖에 진을 치고 있어 황제를 두렵게 했다. 황제는 할 수
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번역·진우기(로터스불교영어연구원장)
2017.10.19 17:32
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하루 중 오전 · 오후 2회에 걸쳐 가벼운 휴식과 따뜻한 온수 마시기를 권하고 싶다. 우리 사회에서 커피 문화가 대세를 보이고 있는 점을 감안하면, 따뜻한 온수나 차 마시기 건강법이 많은 호응을 얻을 것으로 여겨진다.그러면 한의학의 이론으로 따뜻한 물을 마시는 것의 중요성에 대하여 살펴보도록 하자. 조그마한 생활 습관도 꾸준히 거의 매일 실천하려면, 나름대로 깊은 이해를 바탕으로 하기 때문이다. 한의학의 양생법에 상반되는 듯 보이는 이론이 있다. 하나는 인체의 양기를 귀중하게 여기는 부양론(扶陽論)이며, 다
연재
글·김경철(동의대 한의과대학 교수)
2017.10.19 17:30
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건물 안의 생활이 많고, 신체 자세가 불량하기 쉬운 현대인에게 신체의 기둥이 되는 척추의 건강은 매우 중요하다. 나이 어린 학생들의 척추 측만과 고령자의 추간판 탈출증과 같은 척추 질환 등에서 그 심각성을 잘 알 수 있다. 척추에는 인체 신경 전달망의 대표 경락인 독맥(督脈)이 지나가고, 오장육부의 건강을 진단하고 치료하는 배수혈이 척추 양옆으로 배치되어 있다. 또 척추의 골수(骨髓)는 두뇌의 뇌수(腦髓)와 비뇨생식기의 정수(精髓)를 아래위로 연계하는 정기(精氣)의 순환 통로이므로, 건강 양생에서 아주 중요한 영역을 차지한다.건강의
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김경철 동의대 한의과대학 교수
2017.08.14 17:01
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모든 사람들의 마음의 뒤에는 예티에 대한 두려움이 있다.그러나 지혜로운 사람들은 예티에 휘둘리지 않는다.티베트의 설인 ‘예티’를 교화하다어느 날 밤 한 스님이 에베레스트산 부근에 앉아 달빛이 모든 세간을 비추는 가운데 묵언 철야정근을 행하였다. 스님이 중생 구제를 위해 기도하는 중, 갑자기 거인 예티가 덮쳐와 스님을 죽이려고 고함을 지르며 덤벼들었다.그러나 스님은 조금도 흔들리지 않는 평안한 모습을 유지하며 정진을 계속하자, 예티는 어느새 스님을 죽일 마음을 잊고 무릎을 꿇고 스님 앞에 엎드렸다. 초라한 복장의 스님은 자비로운 손짓
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편역·권창중
2017.08.14 14:45
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나는 더위를 피하려 하지 않고 더위와 더불어 산다. 물 흐르듯이 꽃 피듯이 더위를 도전적으로 해소시키려고 든다.마당의 잔디와 언덕의 풀도 깎는다. 서재에서 반라(半裸)의 몸이 된 채 책을 읽기도 하고 글을 쓰기도 한다. 아침에는 자연바람 속에서 살고, 섭씨 30도 전후의 한 낮이 되면, 세수를 하고 물수건을 등에 얹기도 하고, 선풍기를 틀기도 하고, 냉방을 하기도 한다. 책 속, 글속으로 빠져 들어가면 더위가 느껴지지 않는다. 서재에서 지치면 마당으로 나간다. 마당으로 나갈 때는 날파리나 풀모기를 쫒기 위하여 부채를 들
연재
글·한승원
2017.08.14 14:21