심리학자가 들려주는 행복학 강의
김정호/불광출판사/224면/13,000원

 

 

지난 20여 년간 심리학과 명상의 접목을 시도해 온 김정호 덕성여대 교수가 흔들리지 않는 진정한 행복이 어디 있는지를 찾아가는 책 〈나로부터 자유로워지는 즐거움〉을 펴냈다.

김 교수는 우리가 행복을 위해 선택하는 많은 것들이 사실은 불행을 불러오고 있으며, 우리를 힘들게 하는 생각의 습관들에서 벗어나 진정한 행복이 어디에 있는지 살펴보는 게 우선이라고 말한다. ‘가짜 나’에게 속지 말고 ‘진짜 나’가 누구인지 찾으라는 것.

타인이나 사회가 세워놓은 기준에서 탈피해 우리 내면에서 솟아오르는 진실을 따라가는 것이야말로 흔들리지 않는 행복이라는 것이다.

글쓴이는 충족을 위한 노력이 언제 어디서나 가능한 ‘충족 가능성이 높은 동기’로 생각ㆍ감정ㆍ판단ㆍ개념 등에서 잠시 빠져나와서 우리의 감각기관으로 들어오는 것을 그대로 바라보는 ‘마음챙김’을 제시한다.

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